不眠症
質の高い睡眠
副交感神経が優位になり、体のすみずみにまで血液が循環している状態です。（脳にも十分な血液が循環しています）
交感神経・副交感神経のバランス（自律神経のバランス）が取れていると、質の高い睡眠へ導かれます。しかし、このバランスが崩れると睡眠障害だけではなく、健康を維持する免疫システムにも悪い影響を与えます
＜原因＞
首から頭部にかけての血液循環不良と脳細胞の酸素不足
・ 低血圧や貧血体質に多い
・ ストレスによる首の筋肉の緊張が症状を長引かせる
・ 体の冷えや低体温
体調がすぐれないときの就寝時間は、なるべく夜１０時前にして下さい。同じ睡眠時間でも、１０時前と１２時以降では、細胞の修復力に大きな違いがあります。
▼キレイな血液を 体のすみずみにまで循環させることが最も大切であると考え、具体的な方法をご紹介致します。
�‖硫� ��腸内環境 ��食物 �た臾押�(無農薬野菜・果物であれば、さらに効果大）
| ４つの基本 （症状に応じて、� 銑い鬚�選び下さい。ご質問いただけましたら、ご提案させて頂きます） | |
| 体温 | 体温が１℃上がると免疫力は５〜６倍。体温が1度下がると免疫は３０％低下すると言われています。50年前の日本人の平均体温は３６．９度ありました。 体温が上がると、全身の血流が良くなり、副交感神経が刺激されます。（体が冷えると交感神経が刺激され、血流が悪くなります） |
| ３０分程度の入浴で体温を安全に３９℃〜４０℃に上げられます。 | |
 有機遠赤外線ドーム型サウナ 発汗することにより、体内に蓄積されている毒素が排泄されます。 | |
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| 腸内環境 | 呼吸や消化、排泄などの体の働きは、細胞を入れ換えるための働きです。これらの働きは、複雑な化学反応に支えられています、この化学反応を支配しているものが”酵素”です。酵素の活動も体温が高い方が活発になります。新陳代謝が活発になると、老廃物もそれだけ大量に生じますが、肝臓・腎臓などの酵素活性が高まると機能が旺盛になりますので、すみやかに解毒・排泄されます。 このことを経験的に知っていた日本人は、昔から酵素を利用しています。本物のみそ・しょうゆ・納豆・漬け物・甘酒などの発酵食品がそれであり、これらの食品には良質な酵母菌が繁殖しており、酵素もタップリと含まれています。しかし、今の食品は、食品添加物を入れ、自然な発酵を阻止しています。そのうえ、酵素の働きを阻害する白砂糖や精製塩、食品添加物入り加工食品などを多くをとっているため、酵素不足に陥っています。 現代日本人の健康は、この酵素不足を解消することが必要です。腸内の腸内細菌を正常にすれば、必然的に血液はキレイになり、血流が良くなります。逆に、腐敗菌、病原菌がふえると、血液が汚れ、血流が悪くなり、病気にかかりやすくなります。 また、自律神経失調症という病気がふえていますが、免疫機能はこの自律神経のもとで動いておりますので免疫機能にも障害が出てきます。神経系のつなぎ目であるシナプスおよび端末が血液性状の変化にきわめて敏感になっているので、狂いが生じやすく、毛細血管が密に分布している内蔵などの機能状態も血液性状に敏感に反応します。 人の生理的年齢は腸の中の有用な乳酸菌の数によって決まる、といっても過言ではありません。 |
| 食物 | 森下敬一先生の病気を治す本 をオススメします。病気別に食物を明記されてます。無農薬野菜、果物であればより効果を期待できると思います。 |
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| 睡眠 | 良質な睡眠とはリラックス（副交感神経優位）で眠ることです。ジョイタイムは有機遠赤外線と電位治療を５分間隔で行ってくれ良質の睡眠を与えてくれる敷布団です。日向ぼっこで眠る感覚です。（夏は電位治療のみ） |
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| お医者さまでの治療に、私共がご紹介しているアイテムは基本的に悪影響を及ぼすものではございません（私共が紹介しております器具やサプリを使いながら治療されている病院が幾つもございます）。しかしながら お医者さんによっては、これらの器具の使用を（”効果はない”と言われて）禁止される方が、少ないとは思いますが、おられるようです。ご自身の健康の為の治療であり、充分に検討されご自身で判断されることを願っております。 | |
| 参考 図書 | ||||
